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王皓第一次就选择了一百三十公斤的重量,他在其他拳手的帮助下,把杠铃放置在了后颈,通过斜方肌来承受杠铃的重量。
王皓双手握住杠铃,两脚张开,大约到与肩同宽的程度。
王皓挺直身体,他屈膝慢慢下蹲至大腿低于膝的位置,保持了两三秒钟,然后腿部力量施展,蹬腿伸膝重新挺直身体。
整个过程王皓完成地非常顺畅,显然这对王皓来说是一个非常轻松的重量。
紧接着,王皓让周围几位拳手,把两边杠铃各增加十五公斤,他准备一次挑战一百六十公斤的重量。
这一次,王皓再一次稳稳地举了起来。
深蹲力量对于后手拳的发力非常重要,王皓决定再挑战一下一百八十公斤的重量。
一百八十公斤,已经是两个成年状态的体重之和了,周围的拳手们见王皓敢于挑战这个重量,感到非常震撼。
他们长期练习拳击,自然是知道王皓这个体重举起这个重量的意义,意味着王皓的重拳力量绝对不亚于六十公斤以上的优秀拳手。
第一次试举,王皓发力有点偏,失败了。
稍微休息了几分钟,王皓鼓足力气第二次试举,这次是险险地举起了这个重量。
深蹲一百八十公斤,王皓又创造了泰山拳击俱乐部五十四公斤级的一项力量记录,其他拳手,即使是孙兴国都没有办法举起超过一百五十斤的重量,王皓超出了他们一大截。
稍作休息,王皓来到了硬拉区,准备测试最后一项指标。
硬拉主要是屈腿硬拉,也就是首先腿部弯曲,然后双手拉起面前的杠铃,到腰背挺直后维持数秒。
硬拉主要考验的是后腰竖脊肌的力量,也就是腰背部的力量。
王皓这次直接选择了一百七十公斤的重量,他站在哑铃前,两腿迈开与肩平宽,然后屈膝下蹲,两手拉住杠铃后,伸膝提起杠铃,并停留了两秒钟。
过程中王皓的肌肉绷紧,稍微有些颤抖。
王皓拉起这个重量后也没有继续再挑战更高的重量,他感觉自己应该也能勉强硬拉起一百八十公斤的重量,但是应该会比较勉强,所以王皓没有再挑战。
硬拉成绩一百七十公斤。
这个成绩也已经让周围正在观看的拳手惊出一身冷汗了。
孙兴国已经来泰山拳击俱乐部三四年了,年龄大,比王皓练习拳击的时间更长,他现在也只能勉强硬拉到一百五十公斤。
王皓的三项力量极限成绩测试结束,卧推八十五公斤,深蹲一百八十公斤,硬拉一百七十公斤,这是一个超乎寻常的成绩,至少在泰山拳击俱乐部的历史上,还没有见到王皓这样的怪物。
而且王皓才仅仅练习拳击三四个月的时间,这样训练成绩不能说不逆天。
众人虽然投来惊叹的眼光,但是王皓心中非常清楚,他之所以能在力量指标上有这样的成绩,很大一部分是因为天赋。
上一世,王皓身为拳击手的时候,年龄大、技术不行,他唯一的依仗就是自己的力量,经过简单的训练就能比同级别拳手有明显优势,这是天赋。
王皓热火朝天得在泰山拳击俱乐部训练,时间也过得很快,不知不觉中马上就要到开学时间了。
王立志是东岳体校老师,他在暑假也是有假期的,不过这个时候也已经又开始上班了,因为马上就要开学了。
王立志坐在自己的办公室里,他刚处理完了一些事务,现在正在看报纸,忽然桌上的电话响了起来。
接起电话来,电话那头是东岳体校校长的声音。
“小王,我是校长陈爱福!
你的儿子是不是叫王皓!
“
“对!
陈校长,我儿子是叫王皓,现在正在东岳市实验中学上学。
“王立志回答着。
“那你到我办公室来一下,我有事情找你!
“陈爱福校长确定王皓是王立志的儿子后,继续说道,然后就挂断了电话。
放下电话,王立志有些疑惑,陈校长怎么注意起王皓来了?难道王皓在外面弄出了什么事情?
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