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当上了理事长（第4页）

有些人又支持不住了，走了，还有七十多人在那站着。

再加十分钟！

！

又有几个人放弃走了。

四十分钟以后，这七十来个人站得有的人腿都都动不了了，还在那坚持，张hong堡一看也只好叫停，心里不禁赞叹这些人还真有耐心和毅力，都收下来得了。

经和工会协商，这个实验班就在钢院的老干部活动办的会议厅举行，基本上是按传统的方法来训练。

每天早晨五点多钟集体站桩，而且是站低位的剑指桩，几十分钟下来大家都是大汗淋漓，像洗过澡一样。

张hong堡对练功的人要求非常严格，有几个人偷懒，不愿吃苦，站桩的时候，站着站着手就松下来了，腿的弯度也很小，他看到，马上径直走过去，“啪”

的就打了一掌，提醒他。

如果腿要站得不直，不是低位桩的时候，过去就踢他一脚。

有时候早上练俯卧撑，高位撑，一开始要求50，增加到100，然后到200、300，逐渐增长到500，就是这样苦练。

白天大家都有事，要上课，要工作，除了早晨练功之外，就是晚上参加学习班。

一般开始是张hong堡讲课，然后带功习练，龙林炎等几个人负责护场。

这个大班预计进行三个月，实际上举办了两个半月，学员们经过苦练，身体素质普遍得到提高，有些人的陈年久病得到了康复。

通过这个班的实践，张hong堡觉得传统的功法虽然很好，但是时间太长。

这么长时间很多人不容易坚持下来，有些人要出差，有些人工作调动，还有些人因身体原因实在坚持不下去，所以这个班由开始的70多人，慢慢的到最后只剩下30多个人了，这些人大部分成了他后来创业的骨干。

根据大家的建议，他总结说：“气功班必须速成，不然难以推广。”

张hong堡所在的干部班是毕业班，班上的同学除了他都到山东张家庄矿山去实习了。

经龙林炎提出申请，院系批准，张hong堡就留下来专门办气功学习班。

晚上办班，白天张hong堡还是经常到外边去学习，参加各门派的气功座谈会或报告会，来进行学习和比较。

平时一有空闲，他就和龙林炎交流，他知道只有牢牢抓住她，他这个气研会理事长才会做实做长，他才可能在北京留下来，进而实现他人生的再次飞跃！

“我到中山公园去了四五次，我仔细参研了郭林气功。

发现张明武的自控气功实际上来源于郭林气功，郭林气功的优点在于强调呼吸，这一点可以拿出来！

我叫它体呼吸。”

“王瑞亭的少林内劲一指禅，里面最重要的是站桩！

无桩不养生。

特别是一指禅提高功法中的虚步桩的剑指很有作用，它如果和站桩结合起来，再将保健按摩功和自我拍打功放到收功之中，动静结合，虚实相配，就会大大提高健身效果。

另外，少林内劲一指禅的振抖催气功很不错，如果和禅密功的洗髓观想结合起来，我们可以叫它颤抖功。”

“刘汉文主办的中国禅密功进修班、高级班我参加了，禅密之所以名为禅密，确实已经进入炼气化神的修炼环节，但没有真正进行化神的引导。

它的筑基功之蛹动还有双云功的主动运动都很好……禅密功的洗心法的辩质和论证可以吸收，禅密功的摄本归周和洗髓观想都很不错，慧功也有实际的效果……”

看着张hong堡如数家珍一样的熟练和投入，龙林炎才发现昔日的学生已经成为她学习的老师了。

她认定，张hong堡在气功的领域绝对已经成长为行家了！

“小张，往后你可不要再谦虚了！

你善于学习，善于总结，气功这一行可是被你玩儿转了。”

“我想整一套全新的、易于人们接受、习练、效果明显，而且见效快的气功功法。”